Intensiv Woche
Wie ein Retreat für Körper, Herz und Seele - und das direkt in Berlin. Hier widmest du dich ganz dir selbst zu, verarbeitest Erfahrungen und schaust, was du verändern möchtest. Und all’ das gemeinsam mit anderen wundervollen FLINTA+.
Paket
Launch '26
- mehrmals im Jahr
- Samstag-Freitag (Berlin)
- 12 Teilnehmende (max)
- Nur für FLINTA+
- Deutsch
TBD
Warum eine Preisspanne? Menschen haben unterschiedliche finanzielle Möglichkeiten. Zahle das, was für dich machbar ist.
Hinweise zur Anmeldung
Um dich anzumelden, ist die Teilnahme an einer der folgenden Angebote erforderlich:
• Monatlicher Abend
• Kostenloses Kennenlerngespräch
Wenn wir uns bereits kennen, kannst du dich direkt anmelden.
Bisher biete ich die Intensiv Woche ausschließlich für FLINTA+ an. Wenn du Interesse an einer Gruppe mit allen Geschlechtern hast, melde dich gerne bei mir. Sobald genügend Interessierte zusammenkommen, kontaktiere ich dich.
Die Intensiv Woche findet auf Deutsch statt. Wenn du Interesse an einem Workshop in englischer Sprache hast, schreib mir gerne. Sobald genügend Interessierte zusammenkommen, kontaktiere ich dich.
In der Intensiv Woche schaffen wir gemeinsam einen unterstützenden Raum - eine Art exterritoriales Gebiet des Patriarchats - in dem Heilung und Gemeinschaft entstehen und sich unterschiedliche Lebensvisionen entfalten können. Die Arbeit über eine Woche ermöglicht eine tiefgreifende Auseinandersetzung mit dir selbst. So kannst du neue Kraft, Mut und Hoffnung schöpfen und herausfinden, welche Veränderungen du in deinem Leben schaffen möchtest und wie du sie angehst.
Während der Intensiv Woche kommen wir von Samstag bis Freitag ganztags in einer festen Gruppe zusammen, um Erfahrungen zu verarbeiten und Veränderungen im eigenen Leben zu schaffen, damit wir so leben und lieben können, wie es uns entspricht.
Die intensive Zusammenarbeit über eine Woche ermöglicht besonders tiefgreifende Arbeit. Beim Zuhören der Erfahrungen anderer Teilnehmenden entsteht eine Form der gemeinsamen Heilung. Oft fühlen sich die Geschichten der anderen vertraut an. Diese besondere Verbundenheit stärkt auch nach Ende der gemeinsamen Zeit weiter.
Die Woche umfasst eine Mischung aus Austausch, Input, ausgewählten Übungen, Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft.
Das Programm basiert auf dem Jahrestraining von Sabine Groth von der Feministischen Coaching Akademie, bei der ich meine Ausbildung zur feministischen Coach absolviert habe.
Bei der Intensiv Woche geht es darum, deine bisherigen Erfahrungen zu verarbeiten und ein tieferes Verständnis von dir selbst zu erlangen, damit du die nötige Veränderung schaffen kannst, um ein selbstbestimmtes und glücklicheres Leben zu führen. Dafür werden wir:
- neue Hoffnung, Stärke und Mut schöpfen
- Erfahrungen verarbeiten
- Selbstwert stärken
- eine Basis für eine erfüllende Beziehung zu dir selbst und anderen schaffen
- eigene Gefühle und Bedürfnisse erkennen, benennen und kommunizieren
- eigene Grenzen erkennen und (durch-)setzen
- ein liebevolles Bewusstsein für den eigenen Körper und Sexualität schaffen
- herausfinden, wie du dein Leben so gestalten kannst, dass es deinen Interessen, Stärken und Werten entspricht
Weitere Hinweise
Coaching ist in vielen Krisensituationen und schwierigen Lebensphasen sehr wirksam. Dennoch gibt es Bereiche, in denen Coaching an seine Grenzen stößt und es therapeutischer oder psychiatrischer Begleitung bedarf.
Die Intensiv Woche besteht aus sechs Abschnitten, die aufeinander aufbauen. Am ersten Tag lernen wir uns kennen. Danach ist jedem Abschnitt ein Tag gewidmet.
Inneres Kind Tag 2
Je bewusster wir uns unserer frühen Verletzungen sind, desto weniger müssen wir sie in unseren Beziehungen immer wieder durchleben. Deshalb widmen wir uns an Tag 2 dem inneren Kind, um Platz für neue Fühl-, Denk- und Handlungsmöglichkeiten zu schaffen.
Selbstwert Tag 3
Kaum eine Beziehung beeinflusst unsere anderen Beziehungen so stark wie die zu uns selbst. An Tag 3 praktizieren wir Selbstfürsorge, indem wir uns unseren Gefühlen und Bedürfnissen widmen. Gemeinsam stärken wir unseren Selbstwert und bauen eine liebevolle Beziehung zu uns selbst auf.
Beziehungskompetenz Tag 4
An Tag 4 reflektieren wir vergangene und wiederkehrende Verletzungen und übernehmen Verantwortung für unseren Anteil in bisherigen Beziehungsdynamiken. Du findest heraus, was du brauchst, um dich in Beziehungen wohlzufühlen, und wie du Beziehungen auf Augenhöhe gestalten kannst.
Körper & Sexualität Tag 5
Durch das Patriarchat haben viele von uns eine negative Beziehung zu unserem Körper und damit einhergehend auch zu unserer Sexualität. An Tag 5 arbeiten wir daran Scham und Ängste abzubauen und ein liebevolles Bewusstsein für unseren Körper sowie für unsere Sexualität zu schaffen.
Träume & Visionen Tag 6
Oft übertragen sich Ängste und Zweifel bezüglich des eigenen Lebens auf unsere Beziehungen. Deshalb ist es wichtig, auf unterschiedlichen Ebenen ein erfüllendes Leben zu führen. An Tag 6 arbeiten wir daran, herauszufinden, was deine Lebensvisionen sind und wie du diese umsetzen kannst.
Abschied & Neubeginn Tag 7
An unserem letzten Tag blicken wir auf die Woche zurück. Wir machen uns bewusst, was wir gelernt haben und wie viel sich bereits in einer Woche ändert. Wir verabschieden uns voneinander und können dank der gewonnenen Stärke einen neuen, selbstbestimmteren Lebensabschnitt beginnen.
Ich arbeite mit einer Vielzahl an Methoden. Dabei ist es mir besonders wichtig, Kopf, Körper und Herz anzusprechen. In der Woche arbeiten wir u.a. mit
- Teilen und Austausch von Erfahrungen, Problemen und Fragen gesellschaftlich-struktureller Einordnung
- Theoretischem Input
- Körper- und Atemübungen
- Ausdruck mit Körper und Stimme
- Tanz und Bewegung
- Berührung
- Achtsamkeits- und Präsenzübungen
- Vorstellungsübungen
- Meditation und Stille
- Künstlerischem Gestalten
- Aufstellung
Paket Empfohlen
Wochenend
Workshop
Zwei intensive Tage in einer unterstützenden Gruppe für mehr Selbstwert und Stärke.
- Mehrmals im Jahr
- Samstag + Sonntag (Berlin)
- 12 Teilnehmende (max)
- Nur für FLINTA+
- Deutsch
Aktuelles Angebot
Intensiv
Woche
Eine Woche Gruppencoaching in Berlin für tiefgreifende Veränderung und Heilung.
- Launch '26
- Samstag-Freitag (Berlin)
- 12 Teilnehmende (max)
- Nur für FLINTA+
- Deutsch
Flexibel
Einzel
Coaching
Individuell auf dich abgestimmte Coachings, wann immer du sie brauchst.
- Flexible Termine, à 80 Minuten
- Berlin & Online-Termine
- Pakete buchbar
- Alle Genders
- Deutsch & Englisch
Intensiv Woche
Wie ein Retreat für Körper, Herz und Seele - und das direkt in Berlin. Hier widmest du dich ganz dir selbst zu, verarbeitest Erfahrungen und schaust, was du verändern möchtest. Und all’ das gemeinsam mit anderen wundervollen FLINTA+.
Paket
Launch '26
- mehrmals im Jahr
- Samstag-Freitag (Berlin)
- 12 Teilnehmende (max)
- Nur für FLINTA+
- Deutsch
TBD
Warum eine Preisspanne? Menschen haben unterschiedliche finanzielle Möglichkeiten. Zahle das, was für dich machbar ist.
Hinweise zur Anmeldung
Um dich anzumelden, ist die Teilnahme an einer der folgenden Angebote erforderlich:
• Monatlicher Abend
• Kostenloses Kennenlerngespräch
Wenn wir uns bereits kennen, kannst du dich direkt anmelden.
Bisher biete ich die Intensiv Woche ausschließlich für FLINTA+ an. Wenn du Interesse an einer Gruppe mit allen Geschlechtern hast, melde dich gerne bei mir. Sobald genügend Interessierte zusammenkommen, kontaktiere ich dich.
Die Intensiv Woche findet auf Deutsch statt. Wenn du Interesse an einem Workshop in englischer Sprache hast, schreib mir gerne. Sobald genügend Interessierte zusammenkommen, kontaktiere ich dich.
In der Intensiv Woche schaffen wir gemeinsam einen unterstützenden Raum - eine Art exterritoriales Gebiet des Patriarchats - in dem Heilung und Gemeinschaft entstehen und sich unterschiedliche Lebensvisionen entfalten können. Die Arbeit über eine Woche ermöglicht eine tiefgreifende Auseinandersetzung mit dir selbst. So kannst du neue Kraft, Mut und Hoffnung schöpfen und herausfinden, welche Veränderungen du in deinem Leben schaffen möchtest und wie du sie angehst.
Während der Intensiv Woche kommen wir von Samstag bis Freitag ganztags in einer festen Gruppe zusammen, um Erfahrungen zu verarbeiten und Veränderungen im eigenen Leben zu schaffen, damit wir so leben und lieben können, wie es uns entspricht.
Die intensive Zusammenarbeit über eine Woche ermöglicht besonders tiefgreifende Arbeit. Beim Zuhören der Erfahrungen anderer Teilnehmenden entsteht eine Form der gemeinsamen Heilung. Oft fühlen sich die Geschichten der anderen vertraut an. Diese besondere Verbundenheit stärkt auch nach Ende der gemeinsamen Zeit weiter.
Die Woche umfasst eine Mischung aus Austausch, Input, ausgewählten Übungen, Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft.
Das Programm basiert auf dem Jahrestraining von Sabine Groth von der Feministischen Coaching Akademie, bei der ich meine Ausbildung zur feministischen Coach absolviert habe.
Bei der Intensiv Woche geht es darum, deine bisherigen Erfahrungen zu verarbeiten und ein tieferes Verständnis von dir selbst zu erlangen, damit du die nötige Veränderung schaffen kannst, um ein selbstbestimmtes und glücklicheres Leben zu führen. Dafür werden wir:
- neue Hoffnung, Stärke und Mut schöpfen
- Erfahrungen verarbeiten
- Selbstwert stärken
- eine Basis für eine erfüllende Beziehung zu dir selbst und anderen schaffen
- eigene Gefühle und Bedürfnisse erkennen, benennen und kommunizieren
- eigene Grenzen erkennen und (durch-)setzen
- ein liebevolles Bewusstsein für den eigenen Körper und Sexualität schaffen
- herausfinden, wie du dein Leben so gestalten kannst, dass es deinen Interessen, Stärken und Werten entspricht
Weitere Hinweise
Coaching ist in vielen Krisensituationen und schwierigen Lebensphasen sehr wirksam. Dennoch gibt es Bereiche, in denen Coaching an seine Grenzen stößt und es therapeutischer oder psychiatrischer Begleitung bedarf.
Die Intensiv Woche besteht aus sechs Abschnitten, die aufeinander aufbauen. Am ersten Tag lernen wir uns kennen. Danach ist jedem Abschnitt ein Tag gewidmet.
Inneres Kind Tag 2
Je bewusster wir uns unserer frühen Verletzungen sind, desto weniger müssen wir sie in unseren Beziehungen immer wieder durchleben. Deshalb widmen wir uns an Tag 2 dem inneren Kind, um Platz für neue Fühl-, Denk- und Handlungsmöglichkeiten zu schaffen.
Selbstwert Tag 3
Kaum eine Beziehung beeinflusst unsere anderen Beziehungen so stark wie die zu uns selbst. An Tag 3 praktizieren wir Selbstfürsorge, indem wir uns unseren Gefühlen und Bedürfnissen widmen. Gemeinsam stärken wir unseren Selbstwert und bauen eine liebevolle Beziehung zu uns selbst auf.
Beziehungskompetenz Tag 4
An Tag 4 reflektieren wir vergangene und wiederkehrende Verletzungen und übernehmen Verantwortung für unseren Anteil in bisherigen Beziehungsdynamiken. Du findest heraus, was du brauchst, um dich in Beziehungen wohlzufühlen, und wie du Beziehungen auf Augenhöhe gestalten kannst.
Körper & Sexualität Tag 5
Durch das Patriarchat haben viele von uns eine negative Beziehung zu unserem Körper und damit einhergehend auch zu unserer Sexualität. An Tag 5 arbeiten wir daran Scham und Ängste abzubauen und ein liebevolles Bewusstsein für unseren Körper sowie für unsere Sexualität zu schaffen.
Träume & Visionen Tag 6
Oft übertragen sich Ängste und Zweifel bezüglich des eigenen Lebens auf unsere Beziehungen. Deshalb ist es wichtig, auf unterschiedlichen Ebenen ein erfüllendes Leben zu führen. An Tag 6 arbeiten wir daran, herauszufinden, was deine Lebensvisionen sind und wie du diese umsetzen kannst.
Abschied & Neubeginn Tag 7
An unserem letzten Tag blicken wir auf die Woche zurück. Wir machen uns bewusst, was wir gelernt haben und wie viel sich bereits in einer Woche ändert. Wir verabschieden uns voneinander und können dank der gewonnenen Stärke einen neuen, selbstbestimmteren Lebensabschnitt beginnen.
Ich arbeite mit einer Vielzahl an Methoden. Dabei ist es mir besonders wichtig, Kopf, Körper und Herz anzusprechen. In der Woche arbeiten wir u.a. mit
- Teilen und Austausch von Erfahrungen, Problemen und Fragen gesellschaftlich-struktureller Einordnung
- Theoretischem Input
- Körper- und Atemübungen
- Ausdruck mit Körper und Stimme
- Tanz und Bewegung
- Berührung
- Achtsamkeits- und Präsenzübungen
- Vorstellungsübungen
- Meditation und Stille
- Künstlerischem Gestalten
- Aufstellung
Paket Empfohlen
Intensiv
Woche
Eine Woche Gruppencoaching in Berlin für tiefgreifende Veränderung und Heilung.
- Launch '26
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- 12 Teilnehmende (max)
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Aktuelles Angebot
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Workshop
Zwei intensive Tage in einer unterstützenden Gruppe für mehr Selbstwert und Stärke.
- Mehrmals im Jahr
- Samstag + Sonntag (Berlin)
- 12 Teilnehmende (max)
- Nur für FLINTA+
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Flexibel
Einzel
Coaching
Individuell auf dich abgestimmte Coachings, wann immer du sie brauchst.
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