Wochenend-Workshop
Zwei Tage Reflexion, Entspannung und neue (Community) Power. Zwei Tage nur für dich. Perfekt, wenn du gerade eine Pause vom Alltag brauchst. Hier kannst du neue Perspektiven gewinnen und dich mit dir selbst verbinden – ohne den ganzen Druck, der uns oft von außen auferlegt wird.
Paket
Nächste Termine:
TBD (vsl. Herbst '26)
- Manoah Zentrum, Urbanstr. 118, 10967 Berlin
- Samstag, 10-18 Uhr & Sonntag, 10-17 Uhr
- 12 Teilnehmende (max)
- Nur für FLINTA+
- Deutsch
180€
Frühbucher*innenpreis bis 1 Monat vor Workshopbeginn
220€
Regulärer Preis
Wenn du gerne teilnehmen möchtest, aber der Beitrag für dich aktuell nicht machbar ist, melde dich bei mir. Es gibt begrenzte Soliplätze. Wir finden eine Lösung <3
Hinweise zur Anmeldung
Bisher biete ich die Wochenend-Workshops ausschließlich für FLINTA+ an. Wenn du Interesse an einer Gruppe mit allen Geschlechtern hast, melde dich gerne bei mir. Sobald genügend Interessierte zusammenkommen, kontaktiere ich dich.
Die Wochenend-Workshops finden auf Deutsch statt. Wenn du Interesse an einem Workshop in englischer Sprache hast, schreib mir gerne. Sobald genügend Interessierte zusammenkommen, kontaktiere ich dich.
Oft hören wir, dass wir uns selbst lieben sollen oder einen stabileren Selbstwert brauchen. Doch das Ideal von Selbstliebe bleibt oft unerreichbar und unser Selbstwert abhängig von äußerer Bestätigung. Läuft es gut, geht es uns super. Läuft es schlecht, geht es uns nicht nur schlecht, sondern wir sind oft auch besonders hart zu uns selbst.
Aber wie finden wir liebevolle Worte, wenn etwas schief gelaufen ist? Wie können wir für uns sorgen, wenn wir es am meisten brauchen? An diesem Wochenende lernst du Selbstmitgefühl, also wie du liebevoll für dich selbst da sein kannst, so wie du es auch für deine Freund*innen bist – in guten, wie in schlechten Zeiten.
Ziele | + |
Ziel der Wochenenden ist es, dass du ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Beziehungen gewinnst - und inspiriert, gestärkt sowie mit neuen Perspektiven und konkreten Tools aus dem Wochenende gehst.
Und das Beste daran? Wir sorgen an jedem Wochenende liebevoll für uns selbst mit ausreichend Pausen, Meditation, Entspannung, Bewegung und Community-Power <3
Wegen der Intensität der Arbeit empfehle ich, die Abende während des Workshops sowie den Montag danach so frei wie möglich zu halten.
Weitere Hinweise
Coaching ist in vielen Krisensituationen und schwierigen Lebensphasen sehr wirksam. Dennoch gibt es Bereiche, in denen Coaching an seine Grenzen stößt und es therapeutischer oder psychiatrischer Begleitung bedarf.
An dem Wochenende erlebst du eine wirkungsvolle Mischung aus erlebnisorientierten Übungen, angeleitetem Austausch, Meditation, Bewegung und theoretischem Input.
Samstag 10-18 Uhr
- 10-10:30 Ankommen & Kennenlernen
- 10:30-13 Impulse, Reflexion & Austausch
- 13-14:30 Mittagspause & Zeit für dich
- 14:30-15 Wiederankommen & Bewegung
- 15-17:30 Vertiefung, Input & Praxis
- 17:30-18 Meditation & Entspannung
Sonntag 10-17 Uhr
- 10-10:30 Ankommen & Austausch
- 10:30-13 Input, Übungen & Praxis
- 13-14:30 Mittagspause & Zeit für dich
- 14:30-15 Wiederankommen & Bewegung
- 15:00-16 Austausch & Integration
- 16:00-17 Entspannung & Abschluss
Ich arbeite mit einer Vielzahl von Methoden, die Kopf, Körper und Herz ansprechen, denn Veränderung entsteht, wenn wir Dinge nicht nur rational, sondern auch emotional verstehen. Dabei nutze ich besonders Konzepte und Übungen, die wissenschaftlich fundiert sind oder sich in der Praxis als besonders wirksam erwiesen haben. Dazu gehören:
- Teilen und Austausch von Erfahrungen, Herausforderungen und Fragen
- Gesellschaftlich-struktureller Reflexion
- Körper- und Atemübungen
- Ausdruck mit Körper und Stimme
- Tanz und Bewegung
- Bewusste Berührung und Kontakt
- Achtsamkeits- und Präsenzübungen
- Imaginationsübungen, Meditation und Stille
- Künstlerischem Gestalten
Viele Übungen stammen von der Feministischen Coaching Akademie und basieren auf der über 15-jährigen Erfahrung der Leiterinnen.
Aktuelles Angebot
Wochenend
Workshop
Zwei intensive Tage in einer unterstützenden Gruppe für mehr Selbstwert und Stärke.
- Mehrmals im Jahr
- Samstag + Sonntag (Berlin)
- 12 Teilnehmende (max)
- Nur für FLINTA+
- Deutsch
Paket
Intensiv
Woche
Eine Woche Gruppencoaching in Berlin für tiefgreifende Reflexion und Veränderung.
- Launch '26
- Samstag-Freitag (Berlin)
- 12 Teilnehmende (max)
- Nur für FLINTA+
- Deutsch
Flexibel
Einzel
Coaching
Individuell auf dich abgestimmte Coachings, wann immer du sie brauchst.
- Flexible Termine, à 80 Minuten
- Online & vor Ort (Berlin)
- Pakete buchbar
- Alle Genders
- Deutsch & Englisch
Wochenend-Workshop
Zwei Tage Reflexion, Entspannung und neue (Community) Power. Zwei Tage nur für dich. Perfekt, wenn du gerade eine Pause vom Alltag brauchst. Hier kannst du neue Perspektiven gewinnen und dich mit dir selbst verbinden – ohne den ganzen Druck, der uns oft von außen auferlegt wird.
Paket
Nächste Termine:
TBD (vsl. Herbst '26)
- Manoah Zentrum, Urbanstr. 118, 10967 Berlin
- Samstag, 10-18 Uhr & Sonntag, 10-17 Uhr
- 12 Teilnehmende (max)
- Nur für FLINTA+
- Deutsch
180€
Frühbucher*innenpreis bis 1 Monat vor Workshopbeginn
220€
Regulärer Preis
Wenn du gerne teilnehmen möchtest, aber der Beitrag für dich aktuell nicht machbar ist, melde dich bei mir. Es gibt begrenzte Soliplätze. Wir finden eine Lösung <3
Hinweise zur Anmeldung
Bisher biete ich die Wochenend-Workshops ausschließlich für FLINTA+ an. Wenn du Interesse an einer Gruppe mit allen Geschlechtern hast, melde dich gerne bei mir. Sobald genügend Interessierte zusammenkommen, kontaktiere ich dich.
Die Wochenend-Workshops finden auf Deutsch statt. Wenn du Interesse an einem Workshop in englischer Sprache hast, schreib mir gerne. Sobald genügend Interessierte zusammenkommen, kontaktiere ich dich.
Oft hören wir, dass wir uns selbst lieben sollen oder einen stabileren Selbstwert brauchen. Doch das Ideal von Selbstliebe bleibt oft unerreichbar und unser Selbstwert abhängig von äußerer Bestätigung. Läuft es gut, geht es uns super. Läuft es schlecht, geht es uns nicht nur schlecht, sondern wir sind oft auch besonders hart zu uns selbst.
Aber wie finden wir liebevolle Worte, wenn etwas schief gelaufen ist? Wie können wir für uns sorgen, wenn wir es am meisten brauchen? An diesem Wochenende lernst du Selbstmitgefühl, also wie du liebevoll für dich selbst da sein kannst, so wie du es auch für deine Freund*innen bist – in guten, wie in schlechten Zeiten.
Ziel der Wochenenden ist es, dass du ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Beziehungen gewinnst - und inspiriert, gestärkt sowie mit neuen Perspektiven und konkreten Tools aus dem Wochenende gehst.
Und das Beste daran? Wir sorgen an jedem Wochenende liebevoll für uns selbst mit ausreichend Pausen, Meditation, Entspannung, Bewegung und Community-Power <3
Wegen der Intensität der Arbeit empfehle ich, die Abende während des Workshops sowie den Montag danach so frei wie möglich zu halten.
Weitere Hinweise
Coaching ist in vielen Krisensituationen und schwierigen Lebensphasen sehr wirksam. Dennoch gibt es Bereiche, in denen Coaching an seine Grenzen stößt und es therapeutischer oder psychiatrischer Begleitung bedarf.
An dem Wochenende erlebst du eine wirkungsvolle Mischung aus erlebnisorientierten Übungen, angeleitetem Austausch, Meditation, Bewegung und theoretischem Input.
Samstag 10-18 Uhr
- 10-10:30 Ankommen & Kennenlernen
- 10:30-13 Impulse, Reflexion & Austausch
- 13-14:30 Mittagspause & Zeit für dich
- 14:30-15 Wiederankommen & Bewegung
- 15-17:30 Vertiefung, Input & Praxis
- 17:30-18 Meditation & Entspannung
Sonntag 10-17 Uhr
- 10-10:30 Ankommen & Austausch
- 10:30-13 Input, Übungen & Praxis
- 13-14:30 Mittagspause & Zeit für dich
- 14:30-15 Wiederankommen & Bewegung
- 15:00-16 Austausch & Integration
- 16:00-17 Entspannung & Abschluss
Ich arbeite mit einer Vielzahl von Methoden, die Kopf, Körper und Herz ansprechen, denn Veränderung entsteht, wenn wir Dinge nicht nur rational, sondern auch emotional verstehen. Dabei nutze ich besonders Konzepte und Übungen, die wissenschaftlich fundiert sind oder sich in der Praxis als besonders wirksam erwiesen haben. Dazu gehören:
- Teilen und Austausch von Erfahrungen, Herausforderungen und Fragen
- Gesellschaftlich-struktureller Reflexion
- Körper- und Atemübungen
- Ausdruck mit Körper und Stimme
- Tanz und Bewegung
- Bewusste Berührung und Kontakt
- Achtsamkeits- und Präsenzübungen
- Imaginationsübungen, Meditation und Stille
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Viele Übungen stammen von der Feministischen Coaching Akademie und basieren auf der über 15-jährigen Erfahrung der Leiterinnen.
Paket
Wochenend
Workshop
Zwei intensive Tage in einer unterstützenden Gruppe für mehr Selbstwert und Stärke.
- Mehrmals im Jahr
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Intensiv
Woche
Eine Woche Gruppencoaching in Berlin für tiefgreifende Reflexion und Veränderung.
- Launch '26
- Samstag-Freitag (Berlin)
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Flexibel
Einzel
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